Хотите похудеть – настройтесь на долгосрочную, непрерывную работу. Система минус 60, рецепты блюд, которые подходят к вашему новому рациону – это должно остаться с вами на всю жизнь. Не как временная мера, позволяющая сбросить лишние килограммы, или модное "диетическое веяние", появившееся на просторах всемирной паутины, а как образ жизни, которого вы будете придерживаться теперь всегда....

Читать дальше

Основное преимущество системы: вы, действительно, можете есть абсолютно все (в отличие от многих диет для похудения). Когда я говорю «все», я имею в виду: конфеты, торты, жареную картошку, сало, и даже то, о чем вы сейчас подумали. «Так не бывает! Если я начну есть все это, я никогда не похудею, наоборот, поправлюсь!...

Читать дальше

За полгода жизни и питания по Системе скинула 20 кг. Тяжело первые 3-4- дня - так как вечерами приходил Жора и требовал пожрать))) Если коротко: утром (до 12-ти) можно всё - и сладкое, и мучное, и жирное. Не килограммами, конечно. Завтракаю часов в 7 сытно. Потом часов в 11 делаю лёгкий перекус, если чувствую, что до обеда не выдержу....

Читать дальше

Диета "Минус 60" была разработана Екатериной Миримановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты "Минус 60" от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет....

Читать дальше

Диета на 1200 калорий. Очень хорошая диета для желающих похудеть. Составляем рацион сами, на основании таблицы калорийности продуктов на 1200 ккал в день. Распределяя на 5 приемов пищи - завтрак, обед и ужин по 300 ккал и 2 перекуса по 150 ккал. Вес уходит без особых усилий. Можно есть все продукты в небольших количествах, кроме жирного мяса, сладостей, сладких соков и сладких газированных напитков....

Читать дальше

Изображение с сайта lori. ru Почему диетическая система, о которой пойдет речь в этой статье, называется «минус 60»? Потому что ее автор и первый испытатель, Екатерина Мириманова, с помощью этой уникальной программы уменьшила свой вес со 120 до 60кг! Она затратила на столь кардинальное похудение каких-то полтора года, без помощи медикаментозных средств и пластических хирургов....

Читать дальше

Из-за своей лояльности система диетического питания Миримановой подходит не только обычным желающим похудеть, но и кормящим женщинам и тем представительницам прекрасного пола, которые находятся в положении. Диета Миримановой не обделяет их всеми необходимыми для жизнедеятельности микро - и макроэлементами....

Читать дальше

Диета Минус 60 — это одна из самых популярных диет в последнее время. С ее помощью можно скинуть все лишние килограммы, причем, все, что вам для этого понадобится, это питаться как рекомендует автор этой диеты. Диета минус 60 Начнем с самого автора. Екатерина Мироманова разработала эту систему питания на собственном опыте....

Читать дальше

1. Основные правила диеты Приемы пищи лучше разделить на три раза. Можно делать перекусы, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов. Некоторые диеты позволяют прием неограниченного, более килограмма, фруктов в день, но при соблюдении диеты “Минус 60?...

Читать дальше

12 мая, 2012 Диета американских астронавтов настолько же популярна, как у нас в России диета минус 60 от Екатерины Миримановой. Давайте рассмотрим, в чем она состоит. Какие продукты рекомендуется включить в свой рацион, а какие нельзя употреблять? Сколько килограмм можно потерять, придерживаясь данной диеты?...

Читать дальше